Pourquoi faire du sport nous met de meilleure humeur

Faire de l’exercice combat le (mauvais) stress Le stress est souvent provoqué par les tracasseries quotidiennes ou par des événements désagréables majeurs survenant dans notre vie. Faire des exercices permet de détourner notre attention des problèmes auxquels nous sommes souvent confrontés et nous permet de nous libérer de nos fardeaux psychologiques. De plus, certains professionnels de la santé nous recommandent de faire des exercices parce que c’est une activité qui nous met de bonne humeur. Faire des exercices libère des endorphines da